Un cours sur chaise

Des mouvements simples, en lien avec une respiration approfondie, et aussi avec la concentration, et avec de courts temps de méditation. Un travail très en douceur du corps et du souffle vers un espace intérieur plus libre et confortable, en lien avec la philosophie du hatha-yoga.Le travail du souffle est très puissant, et essentiel dans la pratique du yoga, il n’y a pas besoin de postures complexes pour être yogi ! Des adaptations sont proposées pour chaque posture en fonction des élèves présents.Nous pratiquons dans le respect et l’accueil de chacun dans son état du moment.

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LES VENDREDIS DE 10H30 A 11H30

A MEAUDRE VERCORS.