YOGASOI

Le quotidien est riche en questionnements, en émotions, en sollicitations, en stress aussi parfois.

Pratiquer le yoga de manière régulière est un bel outil pour répondre aux exigences de la vie, pour prendre du recul, se poser, mieux se connaître, retrouver ses ressources.

Il offre aussi un temps pour prendre conscience de son corps et explorer de nouveaux espaces, de nouvelles possibilités pour plus de confort et de liberté dans les mouvements… mais aussi dans sa manière d’être.

Les cours et les ateliers de yoga pour tous offrent une progression au fil de l'année, proposant une exploration de diverses composantes du yoga (postures d'intensités variables, thématiques d'exploration de ces postures, pranayama - travail du souffle, méditation, etc.).

Les cours de yoga sont d’une intensité variable en fonction des publics et du projet donné à la séance.

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​​Il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir des aptitudes spécifiques pour pratiquer le yoga.

 

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ANNÉE 2024-2025

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​​​​Cours "Yoga & méditation"

Le mardi / 12h30-13h30
à Grenoble à l'Espace Tandem (quartier St Bruno, face au Pain des cairns)

TARIF : 130€/trimestre (10 à 13 cours) - 330€/an (35 cours) / adhésion Yogasoi 10€ + adhésion IFY 14€

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Le jeudi / 18h30 -19h45 / 20h-21h15
à Méaudre - Vercors (Salle rez-de-chaussée de l'école), à partir du jeudi 19 septembre 2024
TARIF : 130€/trimestre (10 à 13 cours) - 330€/an (35 cours) / adhésion Yogasoi 10€ + adhésion IFY 14€​

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​​​​Cours "Yoga doux"

Le vendredi de 9h à 10h15
à Méaudre - Vercors (Salle rez-de-chaussée de l'école), à partir du vendredi 20 septembre 2022
TARIF : 130€/trimestre (10 à 13 cours) - 330€/an (35 cours) / adhésion Yogasoi 10€ + adhésion IFY 14€

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​​​​Cours "Yoga très en douceur" - NOUVEAU

Le vendredi de 10h30 à 11h30
à Méaudre - Vercors (Salle rez-de-chaussée de l'école), à partir du 16 septembre 2022
TARIF : 115€/trimestre (10 à 13 cours) - 300€/an (35 cours) / adhésion Yogasoi 10€ + adhésion IFY 14€

Un cours de yoga où on peut aller même quand on se sent affaibli, fragilisé ou « décalé » dans un cours pour tous habituel. Nous pratiquons le yoga sur chaise, avec en option certains passages au sol.
Convient aux personnes en convalescence, grand-âge, surpoids, fatigue importante.

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POUR TOUS LES COURS :

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> Cours d'essai 10€
> Forfaits non remboursables, reportables sur justificatif médical.
> Arrivée en cours d'année possible - après entretien

> Inscription uniquement au trimestre ou à l'année

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Réservez votre place en me contactant à adeline.yogasoi@gmail.com

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